Ох, и несладко же приходится нашим ножкам в летнюю пору. Жара, сухой воздух, тесноватая либо неловкая обувь, чрезмерная потливость – и задачи с ногами гарантированы. Ситуация утежеляется, в своё время мы отправляемся на дачу. Дачная суета не оставляет времени на уход за собой, и возвращаемся в город мы обычно с целым букетом ножных заморочек – с потрескавшимися пятками, натоптышами, облущивающимися ногтями. В чем дело? ведь избежать таковых проблем полностью может быть, если же уделять своим ножкам хотя бы незначительно внимания. Итак, как предупредить самые всераспространенные задачи с ногами в дачных критериях? Мозоли и натоптыши На даче принято носить то, что уже недозволено надеть в городке, же выкинуть еще жаль. Потому часто обувь для дачи припоминает инструменты для пыток. Старенькые, ссохшиеся башмаки, сапоги на два размера больше вашего, босоножки с разорванным и сшитым внахлест ремешком – знакомо? Естественно, такую обувь не жаль. Как насчет собственных ножек? Натертости, ссадины, мозоли и натоптыши – тоже не жаль? Проведите ревизию и выбросьте все, что для вас очень не достаточно, велико, давит либо натирает. Носите лишь то, что подступает для вас в соответствии с размеру, и в чем вашим ногам уютно. Если же же вы уже успели обзавестись мозолями и натоптышами, делайте любой вечер, лучше перед сном, смягчающие ванночки с содой и мыльным веществом. Потом обрабатывайте проблемные места пемзой. Это нетрудно организовать ведь даже в «полевых» дачных критериях. Таковая процедура не даст мозолям и натоптышам затвердеть, и сбагрить от их будет еще проще. Потливость ног Резиновые сапоги либо полуботинки, непременно, самая комфортная обувь для работы на дачном участке. Можно и в соответствии с грядкам далее дождика пробежаться, не опасаясь испачкать ноги, и в зарослях огурцов либо кабачков покопаться, не опасаясь поцарапаться о колющиеся стволы. В резиновой обуви так комфортно, что мы время от времени не вылезаем нее целый денек. И совсем напрасно – в таковой обуви нога фактически не «дышит». Беря во внимание, что в летнюю пору потоотделение усиливается, таковой «термос» для ног может спровоцировать разные проблемы, к примеру, стать предпосылкой возникновения грибка стопы, сбагрить от которого весьма тяжело. Пытайтесь носить лишь такую обувь, в какой ваши ножки будут «дышать», же резиновые сапожки надевайте лишь в соответствии с необходимости и быстро. Уменьшить потливость ног можно, придерживаясь обычных правил. Ноги следует мыть с мылом любой денек. Перед тем, как надевать носочки либо всякую обувь, кожу непременно просушивайте полотенцем. Если же существует возможность, можно созодать ванночки отвара дубовой коры, же при суровых дилеммах с потливостью можно употреблять сухие квасцы (продаются в аптеках) либо специальную пудру для ног. Трещинкы на пятках Основная причина возникновения трещинок на пятках – весьма сухая кожа. Довольно маленький перегрузки, к примеру, долгого хождения с босыми ногами, и кожа не выдерживает, на ней возникают трещинки. Для того чтоб ваши пяточки были ровненькими и гладкими, кожу ног необходимо непременно увлажнять. Возьмите за правило наносить на ночь (то есть темное время суток) увлажняющий либо питательный крем на всю поверхность стопы и пятку. Лучше употреблять особые средства для ног – не считая увлажнения они к тому же дезодорируют кожу. Ведь если подо рукою нет крема для ног, можно воспользоваться кремом для рук либо тела. Если же трещинки уже возникли, делайте размягчающие ванночки и наносите питательный крем. Отлично в борьбе с трещинами зарекомендовало себя облепиховое масло, владеющее ранозаживляющим эффектом. Его можно наносить заместо крема. Отечность В летнюю пору на даче постоянно много работы, которую приходится созодать «на ногах». Жара и перегрузка производят свое дело – подо вечер ноги очень устают и смогут отекать. Не допускайте перенапряжения, во время работы делайте маленькие перерывы. Посодействовать снять вялость, отечность и напряжение в ногах поможет массаж. Массаж можно созодать без помощи других, поначалу разминая свод стопы и пальцы, же заканчивая расслабляющими поглаживающими движениями. Можно соединять массаж ног с успокаивающими ванночками. Отлично борются с вялостью ног контрастные ванночки либо душ. Отдыхая, пытайтесь на время класть ноги на приподнятую поверхность – это поможет восстановить в их кровообращение. Часто придерживайтесь этих обычных правил, и ваши ножки постоянно будут нежными и прекрасными, же походка — летящей.
